po ilu

[...] mi doradziłeś i mam nadzieje ze pomoże a jak mi pomoże z nierówno pracującymi mięśniami to zajmę się bólem w kolanie i zacznę nogi robić. -na zielono jest przedstawione od ilu kg zaczynałem 4 etap, a na czerwono na ilu kończyłem etap 4 Zestaw A: Wiosłowanie - 9kg, 14.5kg (na jedną hantelke) Wyciskanie sztangi leżąc - 36.5kg, 48kg Military Press [...]

Wracając do mojej wypowiedzi to źle ją zrozumieliście. Z dietetykami i trenerami jest jak w każdym innym zawodzie. Ilu ludzi kończy studia informatyczne a ilu z nich zostaję dobrymi programistami ? Ile osób kończy prawo a ilu z nich zostaje wybitnym prawnikami ? I tak jest wszędzie jak odżywianie to twoja pasja to ogarniasz temat, ale nikt mi [...]

[...] od 11 i konczylem na 15 itp.... - tak dokładałem Chcial bym abys mi ocenil moje osiągi czy nie są za małe itp (chce twoje zdanie poznac) (na niebiesko będzie pokazane od ilu zaczynałem a na czerwono na ilu koncze teraz, wszystkie te kg są dla ostatniej, czwartej seri) 1.Wyciskanie 26 kg 36.5 kg 2.Martwy ciąg 17.5 kg 20.5 kg [...]

[...] iść.Doczekaliśmu się że przeciętny kulturysta nie potrafi na linę wejść to wraz z postępem doczekamy się że przysiadów nie będą robić.No bo i po co?. Zdziwiłbyś się ilu kulturystów zawodowych potrafi zrobić salto i inne akrobacje, ale ok przyjmijmy, że to jeszcze nie sprawność, że to jest szczęście grawitacyjne %-) Myślę, że nie [...]

[...] od 11 i konczylem na 15 itp.... - tak dokładałem Chcial bym abys mi ocenil moje osiągi czy nie są za małe itp (chce twoje zdanie poznac) (na niebiesko będzie pokazane od ilu zaczynałem a na czerwono na ilu koncze teraz, wszystkie te kg są dla ostatniej, czwartej seri) 1.Wyciskanie 26 kg 36.5 kg 2.Martwy ciąg 17.5 kg 20.5 kg [...]

[...] mi doradziłeś i mam nadzieje ze pomoże a jak mi pomoże z nierówno pracującymi mięśniami to zajmę się bólem w kolanie i zacznę nogi robić. -na zielono jest przedstawione od ilu kg zaczynałem 4 etap, a na czerwono na ilu kończyłem etap 4 Zestaw A: Wiosłowanie - 9kg, 14.5kg (na jedną hantelke) Wyciskanie sztangi leżąc - 36.5kg, 48kg Military Press [...]

[...] mi doradziłeś i mam nadzieje ze pomoże a jak mi pomoże z nierówno pracującymi mięśniami to zajmę się bólem w kolanie i zacznę nogi robić. -na zielono jest przedstawione od ilu kg zaczynałem 4 etap, a na czerwono na ilu kończyłem etap 4 Zestaw A: Wiosłowanie - 9kg, 14.5kg (na jedną hantelke) Wyciskanie sztangi leżąc - 36.5kg, 48kg Military Press [...]

[...] mi doradziłeś i mam nadzieje ze pomoże a jak mi pomoże z nierówno pracującymi mięśniami to zajmę się bólem w kolanie i zacznę nogi robić. -na zielono jest przedstawione od ilu kg zaczynałem 4 etap, a na czerwono na ilu kończyłem etap 4 Zestaw A: Wiosłowanie - 9kg, 14.5kg (na jedną hantelke) Wyciskanie sztangi leżąc - 36.5kg, 48kg Military Press [...]

[...] mi doradziłeś i mam nadzieje ze pomoże a jak mi pomoże z nierówno pracującymi mięśniami to zajmę się bólem w kolanie i zacznę nogi robić. -na zielono jest przedstawione od ilu kg zaczynałem 4 etap, a na czerwono na ilu kończyłem etap 4 Zestaw A: Wiosłowanie - 9kg, 14.5kg (na jedną hantelke) Wyciskanie sztangi leżąc - 36.5kg, 48kg Military Press [...]

[...] treningu? Nie, nie musi. Jak zacząc spokojnie czy szarżować od początku? Nie szarżuj, ale bez obijania. ! tydzien lepiej troszke zaniżyć, zeby potem łatwiej progresować. OD ilu sesji interwałów zacząc i na ile skończyć. w zależnosci od twojego wytrenowania 5-7? Taki łatwy poziom. Potem zwiększać ich ilosć sukcesywnie o 1-2. Na poczatku szybciej [...]

[...] poniważ w dniu siłowym z hitem po treningu jestem totalnie wymeczony i nic mi sie nieche.Czy musi być hitt po treningu? Jak zacząc spokojnie czy szarżować od początku? OD ilu sesji interwałów zacząc i na ile skończyć. CO zrobić aby niebydz zajechany non stop na redukcji?Ponieważ zawsze gdy jestem na redukcji wszystko mnie boli i jestem [...]

[...] w internecie - czy mogę zobaczyć coś bardziej przekonującego niż niespecjalnie imponujący filmik na dachach? Nic nie wiesz o JKD. Prezentujesz żenująco niski poziom - ilu zawodników JKD odniosło sukcesy w konfrontacjach międzystylowych i jacy to byli zawodnicy? Na prawdę nie wiesz? Ignorant - Dlaczego motoryka technik JKD lepiej [...]

[...] . Wyniki niesamowite, np.wyciskanie u babek 1/2 wagi swojego ciała , 1 miejsce ponad 170 powt 8-O , sztanga bodajze 27,5kg wazyla...ale jestem ciekaw ilu z nas by sie to udalo z marszu ;) az musze sprawdzic moze jutro %-) U juniorów np. chłopak , który wygrywał też rok temu , bodajze waga okolo 90kg i wycisniete wszystkie [...]

[...] dumę, jeżeli zasilasz związki tych lekarzy, mam nadzieję, że jesteś tym wyjątkiem. A jeżeli masz wspaniałe doświadczenia z lekarzami to są dwie opcje: OPCJA 1 - Upewnij się ilu masz lekarzy i ludzi wysoko postawionych w rodzinie i jeżeli masz takich to masz zarazem odpowiedź; OPCJA 2 - Upewnij się, że naprawdę lekarze w Twojej okolicy podchodzą [...]

[...] Rumunia ale po pierwsze malo czasu pp drugie kolejne spore koszta. Po trzecie byloby wtedy w sumie 5 startów tydzień po tygodniu... I po czwarte tak nie wiadmo jakbym jechał ilu zoawndikow wyjdzie a jak bedzie malo to pkt sie nie liczą... A po piąte raczej musze wybrać miedzy AC a Rumunia ze względu na koszta. Które sa bardzo podobne. A wiamdo [...]

Daj więcej testa Bo Ci uj**ie estro do zera za chwile Do ilu byś podbił? Chce zrobić w sobotę badanie testa na 8 godzin po strzale (piątek wieczór biję). Wydaje mi się że poziom testa powinien być jednak większy niż mam po tej ilości susty... Masz opinie w tym zakresie? Zmieniony przez - Rapast w dniu 2019-02-20 09:24:35

[...] to samo a roznego koloru :-) chociaz o gotowaniu saa nie wiem za duzo, to pracowalem przy produkcji lekow - tabletek i roznych plynow i wiem jak niektore rzeczy sie robi. a co do pisania online to ilu tlukow sie tutaj przewinelo na przestrzeni lat, gdzie wbijali w temat z pyskiem, ze dostali wyj**ke trenu, bo nie byl zolty czy tam brazowy?

chlopy po 25/35 lat biora tescia i inne dodatki, silka itp a konar niedomaga a to dobre xDD A co ma piernik do wiatraka? Nawet nie wiesz ilu młodych kolesi ma problem z kluską będąc naturalami. Poczekaj jak będziesz miał po 45 roku życia. Fajka ci na pewno nie odpali jak dzisiaj, czego Ci nie życzę.

[...] Oczywiście poprzedzone solidnym ACT. No i sprawa diety, 130% zapotrzebowania bez zadnych carbocyclingow i innej kombinacji według sprawdzonej receptury. Pytanie tylko w ilu posilkach powinien wrzucac węgle skoro będzie zjadał 6. Jezeli jest to prawdziwy ekto , czyli osoba ktora ma szybka przemiane materii to ACT, 3 miesiace jeden plan, [...]

Moze komuś sie przyda: zaczynasz od wyjścia z redukcji - dajmy na to ze to była prawie ketoza czyli ilosc 50g wegli 50g wegli -> tyle jadłeś na diecie redukcyjnej (jeśli będzie więcej - zaczynasz od tej ilości jaka miałeś/lub możesz zacząć od 50g - nawet lepiej,nie jest to istotne tak bardzo....aż tak bardzo). Miałeś 100,zaczynasz od 100. Itd. Ale [...]